中南民族大学：体验式活动助力学生减压成长

　　指尖轻捻工具，中南粘土的民族棱角悄然磨平。手腕灵活翻转，大学动助言谈举止网凸起的体验纹路化作流畅曲线。指尖翻动间，式活生减原本紧绷的力学眉头渐渐舒展：“在制作石塑黏土的过程中，我体会到了静下心专注做事带来的压成轻松愉快。”

　　石塑黏土制作过程 陈韶月 摄

　　近日，中南在中南民族大学的民族团体心理辅导活动室里，外语学院2024级本科生张娜正专注地给手中的大学动助石塑粘土小人修整棱角。这场已经持续2个多月的体验春季团体心理辅导活动，正以可触摸、式活生减可体验的力学形式，成为学生们的压成“减压驿站”。

　　这场筹备了两个月的中南言谈举止网活动，是中南民族大学实施“五育润心”工程的重要组成部分，活动以“体验式学习+场景化实践”为核心，围绕“德育铸魂+四育协同”的五育并举的心理健康教育模式，打造了“五育”与心理健康教育融合的新生态，促进学生心理素质与综合素养的协同发展。

　　活动精心设计了三大模块：每周一次的连续性团体辅导像“心灵进阶课程”，让学生在长期互动中深耕心理成长；单次团体体验则如同“心灵快闪店”，帮助学生在短时间内收获针对性心理支持；美育手工活动则宛如“指尖疗愈工坊”，使学生在专注创作中消解焦虑。

　　在单次团体辅导中，“精神分析心理剧”“瑜伽之旅”等主题活动有序开展。该校学生心理健康教育中心咨询师宗舒晓老师带领的“精神分析心理剧”于4月至6月分主题推进，4月聚焦单身生活，5月探讨恋爱中的矛盾与沟通，6月结合毕业季关注分手失恋，每次邀请2名学生通过角色扮演体验情感议题。

　　美育长廊里，“指尖疗愈”的故事时常发生。生物医学工程学院2022级本科生张华亚初次参与植物拓染活动便被吸引：“植物拓染能让我更亲近自然，缓解考研带来的压力。”

　　美育手工活动中，石塑黏土、纸艺、编织等项目同样受欢迎。朋辈带领者王怡琳表示，活动更注重为学生提供放松的环境，“即使作品的质量不是很高，也没有关系，关键是过程中的体验和舒适感”，并会引导学生接纳不完美，“就像泥塑可以修补一样，心情也可以修复”。

　　此外，沙盘游戏、正念等活动也为学生提供了多元心理支持。该校学生心理健康教育中心咨询师王小凤老师介绍，沙盘游戏作为非言语治疗方式，能帮助学生通过摆放沙具外化内心深处的冲突和渴望。

　　活动的“护航者”阵容同样亮眼：专业心理教师坐镇核心环节，朋辈带领者则经过“理论学习—实战打磨—定期督导”的层层淬炼，成长为能独立带领手工活动、接住同学情绪的“暖心伙伴”。

　　该活动由中南民族大学学生心理健康教育中心主办。该中心曾获批全国大学生心理健康教育工作优秀机构和湖北省高校心理健康教育示范中心。

　　（光明日报全媒体记者张锐 通讯员谭玲、陈韶月）

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